浅析福州欧姆龙血压计使用方法

冬季，天气寒冷，容易引发心脑血管等疾病。血压是生命体征之一，它的稳定对人体有重要意义。通过测量血压，我们可以清楚了解自己的血压情况，对饮食、起居、用药、保健等都有指导作用。

欧姆龙血压计使用方法：

卷绑袖带：

（1）将袖带卷绑在裸露的左上臂皮肤上或单层衣物上，胶管的出口应与手掌面的小

手指对齐；

（2）不能卷绑过紧，能放进一根手指为合适，请勿将衣服卷入袖带；

（3）如果袖带过长时，将袖带与心脏高度保持一致；手心向上，身体放松。

测量姿势

坐姿测量时,将胳膊肘放在桌子上；将袖带与心脏保持一致；手心向上，身休放松，手臂自然伸直。

注意事项

早、中、晚1日测量3次,早上起床、心情舒畅时,大小便数 分钟后，没有尿意时，避免以下的时候测量，运动前后，饭后3小时内，饮酒 、咖啡、红茶前后，入浴前后，吸烟前后。测量前做几次深呼吸，心情放松 ，避免重复测量，坐在椅子上，背挺直。

健康小贴士：

1.人体血压不是恒定不变的，应在一天中多测量几次并纪录，以了解自己血压在一天之内的变化。

2.通常左右两个胳膊测得的血压值是不同的，记录时应以高的测量数据为准。当左右双臂测量值经常相差超过15mmHg时，意味着血管可能出了问题，建议去专科医生处就诊。

3.绝大多数人血压昼夜波动的规律是：早晨5～10点左右及傍晚4～8点左右血压较高，形成两个高峰。中午及深夜血压较低，因此，高血压患者如早晨服药前的血压达标，傍晚血压也正常，那么全天血压通常在正常范围。反之，说明高血压尚未得到有效控制。

4.高血压患者每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，以便对照，进行自我健康保健。